Bu sorunun cevabı aslında çok zor değil. Her gün bilerek veya bilmeyerek kullandığımız besinleri dikkatli ve dengeli kullandığımızda soruyu cevaplandırmış oluyoruz.
Güzellik iksiri vitamin ve mineraller: A – B – C – E – vitaminleri , Biotin , Selenyum , Çinko , Bakır , Magnezyum , Kalsiyum , ALFA Lipoik Asit ve Ko enzim Q -10’dir.
Güzellik için mutlaka günlük 2.5 litre su içmeli, güneşin zararlı etkilerinden- sigara – alkol – hava kirliliği ve stresten uzak durmalıyız.
Egzersiz yapmanın ve uykunun da cilt üzerine olumlu etkileri vardır.
Diyetisyenlerin güzellik iksiri olarak tavsiye ettikleri besinler ise: salatalık , domates , havuç , kereviz , çilek , mango , elma , zencefil ve bol bol su içmektir….
