enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
31,0998
EURO
33,6800
ALTIN
2.034,15
BIST
9.374,20
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Antalya
Gök Gürültülü
16°C
Antalya
16°C
Gök Gürültülü
Pazartesi Az Bulutlu
19°C
Salı Parçalı Bulutlu
19°C
Çarşamba Açık
21°C
Perşembe Az Bulutlu
20°C

Konumuz Ödem

01.02.2024
27
A+
A-

Ödem genellikle el, kol, bacak, ayak gibi bölgelerde kendini belli eden dokularda aşırı sıvı birikmesi sonucu oluşan durumdur. Her yaş grubunda çeşitli sebeplerle görülebilmektedir.

Ödemi etkileyen faktörler nelerdir;

İlaç kullanımı

Hamilelik süreci

Yetersiz su tüketimi

Menopoz dönemi

Çok fazla tuzlu besin tüketmek

Sağlıksız beslenme

Protein eksikliği gibi birçok sebebi bulunmaktadır.

Ödem durumu vücutta gözle görülebilir şekilde kendini belli etmektedir. Başlıca belirtileri; özellikle el, kol, bacaklarda şişlik durumları, cilt gerginliği ve parlaklığı, bacaklarda ağırlık hissi, deriye baskı uygulandığında çöküklüğün oluşması gibi doğrudan fark edilebilir özelliklerle kendini belli etmektedir.

Ödem atmak için birçok farklı yöntem bulunmaktadır. Hafif seyreden ödem duru ufak değişikliklerle kendiliğinden geçebilirken ağır seyreden ödem durumlarında tedavi uygulanması gerekebilmektedir.

Ödem atmak için;

Su tüketimi arttırılmalı

Tuz tüketimi sınırlandırılmalı

Ayakları yüksekte tutmak

Magnezyum ve potasyumdan zengin besinler tüketmek

Masaj yapmak

Dengeli beslenmek gibi basit çözümler denenebilir.

Ödem atımını kolaylaştıran basit bir tarif;

3-4 dal maydanoz

1-2 pazı sapı

3-4 yaprak ıspanak

Yarım limon

1 parmak zencefil tamamı mikserden geçirilir (tortu sevilmiyorsa tortusu süzülebilir) içerisine yoğunluğa bağlı olarak 1-2 şişe soda eklenerek gün içerisinde tüketilir.

Yazarın Diğer Yazıları
REKLAM ALANI